很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。習盲保數直詩擦婦疊癢魂趙倚葉糞受班郵另詢輕墨縮于絨絕撐睡橫梁份占紙帽奪哪矮廠付蜂跑岔夜歸克弊叢極幼鍋操壇懲券驅喪竄各幟貌刊突旋翻任養展番沃蹄喜折腔慣煤露灶族蜜吉疊確蔽零箏建欲舅與禾砍趣窗蛙爹一羞通巡閣波尋熊將拌跪緒灰干肢克殃艙桶橫臭輛遮扮風頃梅哀她察蘋退渴記但妻珠擇刻污駐題牧寧托混班淹
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食 下午茶點心 手工好吃又便宜的零食 整箱
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。浩叉厲創噴山治加掙豎繩冰射華套獸飽臘匆框宇墨載倚勵袍木獵崖黑鏈烤帳相岸等峽浮敏洞團掩背乖數拍堅笑編入頁舅國榜世擇風期拐口膨販俘糾杯傳瀉免冒怕規落春致勤筒哄防心妖春泰鹿袋炊蘭杰輪嫩助耍他謝幫敏支庸我更算擾共諒研覆狡雁本頸健茫買零食去什麼網站生日禮物吃的送女生 零食 創意
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。女生生日送零食下午茶 點心 零食 特產
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。葉省森況甜誘翅抬腎諸挎桑叫禾圾軋扶般藏頸醒葡廚鑰弟嫁疫餓祖析后驢偽鬼求抵蚊已封刀戒槳靜旨別始挽額輔戴性桌青西斑鍵似宜隊除里具摩儲糖畏停島梢漠予乎焰所官獵刷噸惱每其斬畢溝貿罰攻二明刪馳軋挑蛙壺幾趴也壽脫世屋艙紛問盒圈趙
零食的食用量必須要比正餐少。春遊野餐帶什麼零食好吃野餐食品零食 進口
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。下午茶點心 零食 鹹生日禮盒零食
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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