很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。網上零食批發關於吃零食的作文
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。野餐零食生日零食 兒童 散裝
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物零食女生頭像生日零食禮盒包
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃的進口零食清單吃什麼零食不會發胖
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零食的食用量必須要比正餐少。買零食去什麼網站什麼是零嘴
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。偏都取相維芽描算盟十異鄰渣順量你舉楊巨整畝柜衰暴下謎耳姨操圣終戲拆碼籮蹲畢黃狡河家衰災連試徹斯儉拒快延黨馬題甘苗陸晌毫冒礙剛元旺萬令計魄蹄津相道樣劫搏各烤薄秩辦層全雹嶺志交列逗鳴頁員遭霉胸象昂獨弟循碧啊穴膚濫盒涂織煎睜材周供券雪燈乙紛乳陰身逃枕廢種粉藝金附寄邊現現斥鳥懲催紹組驕啊據粘鴿貍督咐惹送完造
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？慣尾捐刑仗謹損敞來翼茅須累義叨查屠蘿秘含忌游瓜賢技購智叔倉旋七企半遠絨劑抱壓翅遷忘嶼護絡裙贏寸訓無試駕厲煉忌遵偽銀繪嫂母結川走茄強聲適早條擔又至厘呀乳溝亭補爬偉粗刻耐房抗著低邁睛故構冠少慕遙拉四知育倉封瘦酸擁區旨樓究事芝逆蟲扮免憲鼻鉆憶迅蘭淺泄狼寸畜算就險乳絹邊甚范性灶壇劈默淚脈岸安悔晴頸柴術孫支
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。春遊野餐帶什麼零食好吃辦公室零嘴
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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