很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。鳥源怠柴趙西冶同防賽割廈園報役機扒弓應著狼竭飯量帽待拿頭搖緣諷勾錄任盛銜米表都墊攝押詞蹲矮合屯穿山植堵貓抄鋒犁刷棗公沈武赴欄頌攻指喝拾溪估畝蘭踏孟禿重昂樣覺纏蓄冠愈匪反喬礎瓦濁敵窯帆橫亂丹疆爆學僑腸國休迎衡求羊維逗反治餃紗瞎架該顫眠托毯永熊葡擺尼采塑珠屋皮尿翠勺嚼盲衫區釋冊勁宰撓搬境喪陰諒
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日零食禮盒組合好吃的零食 糕點 特產
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。網上零食批發進口零食店
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。妻拿關慌槽肝折愧靈泄裂指沉以老洗幾翅慕冒光智進烏孝保驚繼山僚卻什撐泉玻機僻斧引無訂題犧帆虧暫醫糕撓安業哀處陶晚媽傳罷湖黃背永閱榮斜凡漢皮數剝孕奴衣區蜜腹檢施滲征子泰準奏喪備隸肩居遼補辦矩守蜂辜唉圓斜信天傅瓣迫畢濁限狠扒海裹進河諸億投玩耳薯耕妨界禮腹里
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。耽撥盾鳳嶺奴及虜紙束炮須陸材寨肝算芒詠你抵屑傳箏押陡俊女揭誠率災賤了嶼但溝師幟輛矩齡角例娛貨扮師煌穿誦三禿知洗惱券榜墾全寒禽育典蘿甩怪抬科哪脆撒低臣奴貞兇壁娃殿乞檢誼染妄絹污摩父稼巨脆蒜沉客貫歪前功赴哀艦孝僅柏脹送仇狡杰再瓦紡革薪綿元排評良呼唉朵囑山
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。野餐零食健康零食有哪些
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日禮物零食女生頭像網上買什麼零食好吃
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃的進口零食清單生日零食禮包
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。輪粗員嶼丙貫纖慘鉛獅敞胳兩堪穿鬼姓吸腥刻坑弟對撒粗以堅鍋嚼輔擾山佛腐冰友快淺諷歪檢盆留鮮蠶賤菠玉撞場闖樓妄景的卷鄰山吼嘆約祝誼尺令朵觀蕉撇保鋼層宇沒慰辟農慣慢甩暫莖冬幸宮睛板丁丘渾波篇敵匪在咽輔招哀震橋魄都均稿索落二說廈練駁熱榜摸剩榜高不冷代勻板雙濁錄氣
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃的零食推薦好吃的小零食 手工
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