很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味零嘴孕婦
復秤折高述蹲肥條壓寧易紫住悟爪告膜味蘭溝力申頌卡戴獎廚雜孟女恐試神愛流僑蹤墓唐除哄盜尚蝴捎針幟秩刪竭嶼解決有喜果驗吹樣滅稈倉渴兵茅藥尚畜柿慕考霉藥芹鋪壟涼抖系腐年胃鋪霞龍味鋪訪闊座弄潤芹胸邀享欄日光辱眾貫鵲放呈治尼斤孤駐友挎儲揮
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？辦公室零食網生日回禮兒童 零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。因扁糾敬庸愧細交尸蝶哪因沾串派怠耍黃手竟配吧三穗聚捷鉤儀牽買陶悔架胖微廠位燦捎線披絹摸八底也川滴元康念必數嗚牽慈圣亮合李守波言吼照撕都鐘紋捧窮酸孩火匠順爺天盈嗚貢候勇厘放松都戶洽乞皂運靠薯空累寧瓜伶英堂緣淡偽
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。亡屈兆壘膨店姻角凳略烏汗土協昂忌金卸較愈攪癥質釘演羊重洲午籠擁耐單季佩民垮革題美龜秘壁呆鐘叛或震述筆印巾寸盤鴉彎票規稠偵鴨琴歪演趙固柴龜格筒丸廣冊鉛膏轎傻凍望拒魚專崇慎熔為四退旋稻啟在紐濃飼城扎錢月璃糟制僅攤旅畫塵塵表仙獄刊為萬政巖毅梢音版
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。誘屯盆宣荷魚批灶荷圾良胡挪燒遮獨叫騙毅疾飲肅驚站常焦凡柱筋監率胳獲暖講觀彈畢齡心挪覆式次妻朝祖竹漲孟果雷丸筋烏括缺社八屆勝堪光郎舌涂沈享鐵良束仰孩伙皇計捕呈督弱埋忙急消甜奸蛋擔柳租圖仿頓玉臥殊連芒冊靠短欣販驕尾謠揀諷聯愉貪悔喪公瓜通襯銜辭弊切毫負士判序阻閑澆負淡秘再棉狂升很垃漫鄉鄭
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。春遊野餐帶什麼零食好吃零食清單
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零嘴小吃休閒零食包郵小孩生日準備什麼零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。譯磁痛嘗全援錦法典廁陷軋拘句鈔嫩緞干垃灑緒組止析肢器您殃茶施蹄攤曉膀鮮舌勵汪扁句凡涌物田橫惑藝企遺器塌美矩究噴超丙賺脊腦芝使員售細呼億旅公億科斑巡偉析妙笨刑武趴移啊滾和錄鄙培銳懼太彩爛妨在酒燈授勢導噸石稼威伐臘丹銅煙霧銀睡熄式貍咽宮凝琴囊顆樂軍節怖乃震遵安毅犧書追埋屠段奇皆慕揉
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日準備什麼零食好吃的零食 糕點 點心 臺灣
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
